【札幌マラソンに向けて（2）】 10月4日の札幌マラソン大会に向けて一緒に練習しませんか？ 約90分の持久トレーニングを中心に行います。みんなでスタートして徐々にペースを上げたり、ペース走トレーニングとしてなど、各自のペースでご利用ください。ウォーミングアップ、体幹トレーニングは皆さんで行います。 【内容】 ランニングの土台になるフォーム作りとストレッチを学びながら、距離を踏んだりスピードを上げても崩れずに怪我をしない体づくりをしながら練習できます。無理せず各自やれる範囲でご参加頂けます。 ▪️内容は準備運動や体幹トレーニングを含んで2時間のレッスンになります。持久走を中心に行いますが、80〜90分でできるポイント練習に変更する場合もあります。 ▪️札幌マラソン大会でも集合場所をご用意しますのでご利用ください。 ▪️ストレッチマット（またはバスタオルなどストレッチ用）はご持参ください。 ------------------------------------------------------- ■基本屋外でのレッスンですが、雨の場合は場所変更もあります。施設利用の場合は使用料は各自でお支払いください。■暖かい服装で水分をご持参ください。ストレッチマットまたは代わりになる敷物をご持参下さい。 ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

【ジュニアSK講習会in美瑛】十勝岳連峰の雪景色を楽しみながら、ジュニアのためのスケーティング講習会を美瑛で開催いたします。 オリンピアンならではの視点で、滑走の基礎動作、走法、コーステクニックを丁寧に学べる特別なプログラムです。シーズンインに向けて確かな技術と滑走感覚を身につけ、スキー仲間との交流を楽しみましょう。 （※締め切りは10月28日を予定しておりますが、定員に達し次第、受付を終了させていただきます。あらかじめご了承ください。）----------------------------------------------------------------【日程／場所／対象】 ■日程 11月29日（日） 9:30～14:30 ■場所 北海道上川郡美瑛町 白金クロスカントリースキーコース（予定） ■対象 クロスカントリースキー経験者（小学5年～中学生） ■走法 スケーティング ■料金8,000 円（＋コース使用料500円別途かかります） ■募集人数：5名（札幌の8spジュニアとの合同になります。） ■前日11/28（土）15時～レッスンを行っております。こちらのご参加も可能です。 ■宿泊は各自での手配となります。 【講習内容】 基礎滑走から走法のポイント練習を組み合わせながら進めていきます。走法のポイントや課題の原因を、基礎動作と実際の滑走の両面から見直します。反復走が中心です。札幌のハチスポジュニアの子供たちとの交流と滑走を楽しみませんか？ 【タイムスケジュール（予定）】 9:30～11:30　グラウンドまたはコース平地での基礎滑走・ドリル（暖かい服装でご参加ください）　　 11:30～12:50　昼食　（各自） 13:00～14:30　起伏コースにて走法に落とし込んだ滑走確認 14:45　解散予定 【その他】 ■ウェア、帽子、手袋、サングラス、水分などは各自ご準備ください。暖かい服装でグローブの替えもご持参ください。■講習場所については、イベント開催までの状況で場所変更や中止になる場合もございます。お申込みいただいた方にはメールにてお知らせいたします。よろしくお願いいたします。 ■保護者の皆様にもコース内に入る場合、スキーでの入場をお願いしております。 ----------------------------------------------------------------■現地集合、解散です。現地までの交通手段は各自でお手続き下さい。 ■今レッスン中の撮影は可能ですが、指導内容の公開はご遠慮ください。スクールが撮影した写真や動画はSNS等に掲載する場合がございますので、ご了承のうえお申し込みください。掲載にあたり必要に応じて参加者へ確認いたします。■積雪状況やコース状況に加え、十勝岳の噴火警戒レベルの推移により、集合場所や使用コースが変更となる場合があります。また、状況によってはコースが利用できず、別会場への変更や講習内容の調整が必要となる可能性もございます。変更が生じる際は、お申込みの方へメールにてご連絡いたします。 ■体調チェックを行い、発熱等の症状がある場合は参加をお控えください。 キャンセルの場合は必ずご連絡ください。キャンセル日によってはキャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生する場合がございますので、内容をご確認のうえお申し込みください。 ■ ※スクール活動中に起因する事故等が発生した場合、当スクールおよび担当指導者に責任を問わないことに同意のうえお申し込みください

【出張スキー講習会in旭岳】大雪山・旭岳の麓に広がるクロスカントリーコースにて、シーズン初めの雪上スキー講習会を2日間開催いたします。 オリンピアンならではの視点で、滑走の基礎動作、走法、コーステクニックを丁寧に学べる特別なプログラムです。雄大な旭岳の雪上で、シーズンインに向けて確かな技術と滑走感覚を身につけましょう。 （※締め切りは10月31日を予定しておりますが、定員に達し次第受付を終了させていただきます。あらかじめご了承ください。）----------------------------------------------------------------【日程／場所／対象】 ■日程 12月5日～6日（土日） 9:30～15:00（2日間） ■場所 北海道上川郡東川町　旭岳クロスカントリーコース ■対象 クロスカントリースキー経験者（初心者の方でも、上り下りの滑走ができる方はご参加いただけます。事前にご自分で滑走することをお勧めします。） ■走法 スケーティング・クラシカルいずれの走法でもご参加いただけます。 ※道具の貸し出しはありません。ワックス等も各自でご準備ください。 ■レッスン料金 17,000円（※宿泊は各自でご手配ください。レッスン料には含まれません。） ■募集人数：10名程度（最少催行人数：6名） （※参加希望者数に応じて、若干名の追加受け入れを行う場合がございます。） ---------------------------------------------------------------- 【講習内容】 2日間を通して、動作確認と滑走練習を組み合わせながら進めていきます。「滑走はできるけれどコースに入ると辛い」「思うように加速しない」といった課題の原因を、基礎動作と実際の滑走の両面から見直します。集団走や反復走を行いながら、シーズン初めの滑走を楽しみつつ技術を磨きます。仲間と学び合える充実した内容です。 【日程】 1日目（12/5 土） 基礎滑走と走法のポイント確認 2日目（12/6 日） ダブルポール・走法のテクニック、ワンポイントアドバイス 【タイムスケジュール（予定）】 9:30～11:30　動作確認・ドリル（暖かい服装でご参加ください）　　 昼食　（各自） 13:00～15:00　起伏コースにて走法に落とし込んだ滑走確認 ---------------------------------------------------------------- 【その他】 ■ウェア、帽子、手袋、サングラス、水分などは各自ご準備ください。講習会のため暖かい服装でご参加ください。■講習場所などの詳細は、お申込みいただいた方へメールにてご案内いたします。 ■現地集合、解散です。現地までの交通手段は各自でご手配ください。 ■レッスン中の撮影は可能ですが、指導内容（技術解説・指導方法など）の公開はご遠慮ください。 なお、スクールが撮影した写真や動画については、SNS等へ掲載する場合がございますので、ご了承のうえお申し込みください。 掲載にあたり、必要に応じて参加者の皆さまへ確認をさせていただきます。■積雪状況・コース状況により集合場所が変更となる場合があります。変更がある際はお申込みの方へご連絡いたします。■体調チェックを行い、発熱などの症状がある場合は参加をお控えください。 キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。 なお、キャンセルのタイミングによってはキャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生する場合がございますので、内容をご確認のうえお申し込みください。 ■※スクール活動中に起因する事故等が発生した場合、当スクールおよび担当指導者に責任を問わないことに同意の上お申し込みください。

【出張スキー講習会in美瑛】 十勝岳連峰の雄大な雪景色を望む美瑛・白金クロスカントリースキーコースにて、雪上スキー講習会を2日間開催いたします。 滑走の基礎動作、走法、コーステクニックを丁寧に学びながら、スキー仲間との交流も楽しめるプログラムです。シーズンインに向けて、確かな技術と滑走感覚を身につけましょう。 ※締め切りは10月31日を予定しておりますが、定員に達し次第受付を終了いたします。あらかじめご了承ください。 ----------------------------------------------------------------【日程／場所／対象】 ■日程 12月12日～13日（土日） 9:30～15:00（2日間） ■場所 北海道上川郡美瑛町 白金クロスカントリースキーコース（予定） ■対象 クロスカントリースキー経験者（上り下りの滑走ができる方） ■走法 スケーティング・クラシカルいずれの走法でもご参加いただけます。 ※道具の貸し出しはありません。ワックス等も各自でご準備ください。 ■料金 18,000円（レッスン料＋コース使用料含む） ■募集人数：10名程度（最少催行人数：6名） （※参加希望者数に応じて、若干名の追加受け入れを行う場合がございます。） ■宿泊は各自でご手配いただきますが、スクールにていくつか仮予約枠をご用意しております。 ご希望の方は、お申し込みの際に備考欄へ【宿泊希望】とご記入ください。 なお、仮予約枠には限りがあり、定員を超えた場合はお受けできない場合がございます。 ※宿泊費は各自でのお支払いとなり、講習料とは別途発生いたします。 ---------------------------------------------------------------- 【講習内容】 2日間を通して、基礎動作の確認と滑走練習を組み合わせながら進めていきます。 「滑走はできるがコースに入ると辛い」「思うように加速しない」といった課題を、基礎動作と実際の滑走の両面から見直します。 集団走や反復走を取り入れながら、シーズン初めの滑走を楽しみつつ技術を磨きます。 ディスカッションや動画確認も予定しており、仲間と学び合える充実した内容です。 【日程詳細】1日目（12/12 土） 基礎動作・滑走・走法のポイント確認 2日目（12/13 日） ダブルポール・走法のテクニック、ワンポイントアドバイス 【タイムスケジュール（予定）】9:30～11:30　動作確認・ドリル（暖かい服装でご参加ください） 昼食（各自） 13:00～15:00　起伏コースで走法に落とし込んだ滑走確認 19:00〜　動画鑑賞会・ディスカッションミーティング（予定） ---------------------------------------------------------------- 【その他】■ ウェア、帽子、手袋、サングラス、水分などは各自ご準備ください。暖かい服装でご参加ください。 ■ 講習場所は積雪状況等により変更・中止となる場合があります。変更がある際はメールにてご案内いたします。 ■ 現地集合・解散となります。交通手段は各自でご手配ください。 ■ レッスン中の撮影は可能ですが、指導内容（講習メニュー・技術解説・指導方法など）の公開はご遠慮ください。 　スクールが撮影した写真や動画はSNS等に掲載する場合がございますので、ご了承のうえお申し込みください。掲載にあたり必要に応じて参加者へ確認いたします。 ■ 体調チェックを行い、発熱等の症状がある場合は参加をお控えください。キャンセルの場合は必ずご連絡ください。キャンセル日によってはキャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生する場合がございますので、内容をご確認のうえお申し込みください。 ■ スクール活動中に起因する事故等が発生した場合、当スクールおよび担当指導者に責任を問わないことに同意のうえお申し込みください。