【姿勢改善プログラム／オリンピアンが教える究極の姿勢調律】

競技を問わず、すべての動きの土台となるのは「正しい姿勢」です。本プログラムでは、すべての動きの土台となる「正しい姿勢とポジション」を再構築する限定プログラムです。正しい姿勢が身につくと、筋肉の余計な緊張が抜け、可動域が広がります。それは、スポーツの上達だけでなく、日常生活での肩こりや腰痛、身体の重だるさの解消にもつながります。

　いまさら姿勢？と感じる方もいるかもしれません。しかし、無意識の動きの癖は自分では気づきにくいものです。間違った型のまま練習を繰り返すと知らず知らずのうちに身体を痛める原因にもなります。

「走ると足腰が痛くなる」「クロスカントリースキーで安定感がたりない」「競技者じゃないけど怪我しないで一生軽やかに動くための身体にしたい」そんな方は、ぜひ一度ご自身の「土台」を見直してみませんか？

専用ディスクを用い、ご自身の感覚を研ぎ澄ませながら、不安定な場所で体軸を確認し、理想の動きを覚え込ませていきます。感じ辛い方には身体を緩め、思うように筋肉を動かす練習からしていきます。

春からのシーズンに向けた限定プログラムになります。丁寧な動きの覚え直しを一緒に始めませんか？

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【レッスンの進め方(例）】
完全マンツーマンのプライベートレッスンです。お一人おひとりの身体の状態を確認し、ディスクを使って「真っ直ぐ」の感覚を養います。その感覚を「立つ・歩く・走る」といった基本動作、そしてご自身の専門競技へと繋げていきます。

※一回から受講可能ですが、着実な変化を実感頂くために継続受講をお勧めしています。（5回セット／三ヶ月以内）がお得です。繰り返す方はご相談ください。

※出張も可能ですが、場所により出張料がかかる場合もございます。ご相談ください。

※お日にちはお申込みの際にご都合の良い日時を備考欄にお書きの上お申込みください。

【対象】

競技は問いません。スポーツパフォーマンスを向上させたい方はもちろん、日常生活の歩き方・走り方・姿勢を改善したい方も大歓迎です。

【日時・申込について】

※お申し込みの際、備考欄【イベントに期待すること】に初回レッスンのご希望日時の候補を複数候補ご記入ください。スクールより調整のご連絡を差し上げます。メールでのやり取りを経て、初回日程が決まりましたら本予約とさせていただきます。

【その他】

■こちらのレッスンは動作改善を目的としており、痛みの完治を保証するものではありません。コーチが身体の状態や、競技レベルを判断し、メニューを最適化するため、身体に触れ指導する場合がございます。

■基本は室内開催です。ご自宅や施設への出張も承ります。（別途、出張費およびコーチ分の施設利用料をもご負担いただきますのでご了承ください。）

■動きやすい服装（長ズボン、防寒着）、水分をご持参ください。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することをお願いしております。あらかじめご承諾の上、お申し込みください。