【調整ラン&ストレッチ】
北海道マラソン前のコンディショニングランニングとストレッチ教室です。暑さの中でトレーニングを積んできたと思います。ここからは体調を整え、元気な状態でスタートに立てるかが大きな課題になります。今までのトレーニングや調整に不安のある方、ストレッチをしっかりやっておきたい方にお薦めです。
◾️ストレッチマットをご持参ください。
◾️芝生の上で寝転がります。虫や草が苦手な方は長袖でご参加ください。
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【内容】
軽いジョギングや刺激走（必要な方のみ）を行いながら、ご自分の調子を整えます。ストレッチも行います。様々なレースで応用できます。無理せず各自やれる範囲で学び、練習の機会としてご利用頂けます。
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■雨の場合は中止となります。ご了承ください。
■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。