【フォーム・体幹・ストレッチ教室】

スポーツに大切な体幹トレーニングとストレッチ教室です。ランニングにも他のスポーツにも役立ちます。ランニングに必要な動作や体幹トレーニングを行いながら、普段のランニング動作をより大袈裟に動かし、ご自分のランニングフォームを確認していきます。最後はストレッチを行います。

ご自分のフォームをもう一度確認したい方、冬に入る前に今の状態を相談したい方も是非ご利用ください。

※ストレッチマットのあるかたはご持参ください。※室内シューズもご持参ください

※場所の詳しい詳細はお申込みの方に別途メールにてお知らせいたします。

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【内容】

フォームを確認したりトレーニングしながら身体づくりを学びます。筋トレ・ストレッチも行います。継続することで体力・柔軟性など競技力を助けます。無理せず各自やれる範囲で学び、挑戦できるのでレベル関係なく練習の機会としてご利用ください。

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■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。施設利用の際は別途料金がかかります。ご了承ください。
■暖かい服装で水分をご持参ください。ストレッチマットのある方はご持参下さい。
■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。