【ランニング講座／北海道マラソン前調整ラン&コンディショニング】

今回は北海道マラソン大会前のレッスンです。大会前の不安や体調など不安やお悩みがある方は一緒にトレーニングしませんか？

＜こんな方におすすめです＞

・大会を目指して走っている方
・自己流のフォームに限界を感じている方
・練習の成果がなかなか結果に結びつかない方
・コーチの指導を受けながらトレーニングに励みたい方

ランニング用にアレンジされた独自のメソッドを学び、仲間と一緒に「正しい走り」を身につけましょう！

【ストレッチマット】は各自ご準備ください。

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【受講にあたっての注意事項】
□対象： すでに走行経験のある中級者向けです（ペース・距離は問いません）。

※ゼロから始めたい方や、基礎をじっくり学びたい方は「プライベートレッスン」を推奨しています。
□継続受講のメリット: 各回でテーマが変わります。継続して参加することで、身体への理解がより深まります。
□個別相談: 個人の癖や怪我の不安、個別メニューの相談は「プライベートレッスン」にて承ります。ご相談ください。

【持ち物・その他】
ストレッチポール、ストレッチマット（敷物）は各自ご持参ください。

水分、暖かい服装をご用意ください。
■小雨決行。施設利用時の使用料は各自負担となります。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。