【超初心者ランニング教室③④回】

オリンピアンが教える超初心者ランニング教室、第1、2回に続き、第3回・4回の追加開催が決定しました！

経験と学びから「効率的な体の使い方」を、初心者の方へ分かりやすくお伝えします。

本教室では、「なぜか走ると痛くなる」「すぐに疲れてしまう」「少しでも楽にカッコよく走りたい」など、長年蓄積された個人の「動きのクセ」を見ながら、他ではなかなか受けられない専門的な視点からランニング基礎を学べます。自分のペースで、一生モノの走り方を手に入れませんか？1日のみの単発参加も大歓迎です。

第3回　5月23日(土)10時〜

第4回　6月14日(日)10時〜　

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【レッスンの進め方(例）】
＜1＞ウォーミングアップ基礎

＜2＞体幹トレーニング
＜3＞走りの基礎（前回に引き続き、動作やポイントを噛み砕いて進めます）
＜4＞ストレッチ

【対象】

歩く、走るといった基本の動作から走り方を学んでいきます。これから走り始める方にお勧めです。

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■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。

■コーチがレベルを判断しメニューの内容を変更する場合がございます。フォームを改善するプログラムとは違い、走るための基本の「き」を学ぶことができます。

■ストレッチや芝生に横になるような場合もございます。長ズボンや暖かい服装と、水分をご持参ください。
■小雨決行ですが、悪天候の場合は中止の場合もございます。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。