【超初心者ランニング教室／全２回】

初めて走り始める方、これから走り始めたいという方に向けてスタートレッスンです。ランニングのための基本を2回に分けてゆっくり学ぶことができます。走ることに不安のある方、スタートはゆっくり自分のペースで進めたい方にお薦めです。

第1回　4月25日(土)10時〜

第2回　5月9日(土)10時〜　の全2回のレッスンです。

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【レッスンの進め方(例）】
＜1＞シューズの履き方

＜2＞ランニングのためのウォーミングアップ
＜3＞ランニング基礎（全2回に分けて内容が少し変わります）
＜4＞ストレッチ　

【対象】

歩く、走るといった基本の動作から走り方を学んでいきます。これから走り始める方にお勧めです。

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■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。

■コーチがレベルを判断しメニューの内容を変更する場合がございます。フォームを改善するプログラムとは違い、走るための基本の「き」を学ぶことができます。

■ストレッチや芝生に横になるような場合もございます。長ズボンや暖かい服装と、水分をご持参ください。
■小雨決行ですが、悪天候の場合は中止の場合もございます。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。