【ランニング講座／4～８月／Midori塾】

マラソン大会完走や自己ベストを目指す仲間と共に、月1〜2回の練習会でレベルアップしませんか？
クロスカントリースキーの理論をランニングに応用した「Midoriメソッド」で、基礎動作からトレーニング方法まで体系的に学べます。

＜こんな方におすすめです＞
・自己流のフォームに限界を感じている方
・練習の成果がなかなか走りに結びつかない方
・コーチの指導を受けながら、継続してトレーニングに励みたい方

ランニング用にアレンジされた独自のメソッドを学び、仲間と一緒に「正しい走り」を身につけましょう！

【開催日／５月】

5/2(土）蹴らない走り（走りの実践）

5/30(土）インターバル走（技術実践と持久力アップ）

【ストレッチマット】は各自ご準備ください。

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【６月以降／開催日予定】

6/7(日）、6/20(土）、7/4（土）、7/26（日）、8/15（土）

※時間は10時～となります（ロング走イベントは時間が変わります）。

※場所や参加費は各回ご確認の上ご参加ください。

※ウォーミングアップ方法などは1回目のレッスンでご指導します。

※5月以降の日時、内容は予定となります。開催日が変更の場合はお申し込みの方にはご連絡いたします。

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【受講にあたっての注意事項】
□対象： すでに走行経験のある中上級者向けです（ペース・距離は問いません）。

　※ゼロから始めたい方や、基礎をじっくり学びたい方は「プライベートレッスン」を推奨しています。
□継続受講のメリット: 各回でテーマが変わります。継続して参加することで、身体への理解がより深まります。
□個別相談: 個人の癖や怪我の不安、個別メニューの相談は「プライベートレッスン」にて承ります。ご相談ください。

【持ち物・その他】
ストレッチポール、ストレッチマット（敷物）は各自ご持参ください。

水分、暖かい服装をご用意ください。
■小雨決行。施設利用時の使用料は各自負担となります。
■最小催行人数：3名（人数に満たない場合は中止となる場合がございます）。
■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。