【RUNポイント練習／ロング走】

1人ではなかなかできない刺激を入れるポイント練習です。今回は【ロング走30kmまたは時間走】です。練習会でうまく走りきれず不安を残した方、まだやっていない方、精神的な追い込み、暑さ対策の最後の練習としてとして一緒に走りませんか？

今回は【キロ7〜7:30くらい】のペースでスタートから10キロほどはウォーミングアップをかねてペースを作りながら一緒に走ります。そのあとは各自のペースで大丈夫です。最後までペースランナーがいる練習会ではありません。ご自分の練習の一環としてご利用ください。

約3時間30くらいの時間内で距離や時間走ります。やれるところまでの挑戦や、途中までのご参加でも大丈夫です。

大会に向けて不安な事があればコーチにご相談ください。

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■簡単な給水場所は接地しますが、水分、給食などは各自でご準備ください。

■9時までに集合し体操などのあと、開始します。不安な方は早めにきてご準備ください。

■こちらの練習会はコーチがトレーニングをサポートし、アドバイスしますが、ペースランナーは特につきません。各自やれる範囲でご参加いただける練習会です。
■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。暖かい服装で水分などはご持参ください。施設利用の場合の料金は各自ご負担になりますのでご了承下さい。

■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。